Self Improvement

Mereka yang sukses mengatasi problem stres tidak mempunyai waktu untuk
sedih, tertekan, frustrasi, atau depresi. Mereka bilang take it easy. Dan
yang lebih penting, mereka belajar menikmati waktu di kantor. Coba simak
cara-cara berikut ini agar stres Anda berkurang.

* Nikmati waktu Anda di kantor
Yang tahu pasti rutinitas Anda sehari-hari adalah Anda sendiri, bukan orang
lain. Tentu Anda sudah mengetahui mana pekerjaan yang membuat Anda enjoy dan
mana yang tidak. Anda bisa memusatkan perhatian pada pekerjaan, yang akan
membuat semangat Anda meningkat dan lebih fun mengerjakan tugas.

* Jangan pernah mengatakan 'Hari ini saya harus pergi kerja
Jika Anda mengatakan, 'saya harus pergi kerja', berarti Anda tidak suka
pekerjaan Anda. Cobalah mengatakannya dengan gaya yang lain atau tempo yang
lebih riang. Misalnya, saya dalam perjalanan menuju ke kantor atau hari ini
adalah hari yang indah untuk bekerja. Apa saja yang menurut Anda lebih enak
dikatakan.

* Membuat pekerjaan membosankan menjadi menarik
Anda dapat mencari jalan keluar untuk membuat pekerjaan Anda menjadi menarik
di mata Anda. Semakin Anda bersemangat dan menanamkan pikiran positif
dibenak Anda, untuk membuat pekerjaan Anda tidak membosankan, waktu Anda tak
akan habis di dalamnya. Mereka yang selalu menghadapi pekerjaannya dengan
cara positif, hampir selalu menjadi orang yang sukses.

* Belajar mengatakan tidak
Salah satu hal yang membuat diri Anda terlibat dalam masalah adalah komitmen
yang terlalu banyak. Janganlah berusaha menjadi pahlawan, dengan selalu
mengatakan 'ya' terhadap tugas-tugas lainnya. Anda akan merasa sakit hati
karena banyak sekali pekerjaan yang harus Anda lakukan. Trik untuk
menghindarinya adalah memutuskan saat yang tepat untuk mengatakan ya dan
tidak.

* Memperkuat kehadiran Anda
Inti dari kehadiran Anda yang kuat adalah merasa nyaman dengan keberadaan
Anda dan Anda mengetahui di mana menempatkan diri. Bila Anda memilikinya,
orang yang berada dekat dengan Anda akan merasa bahwa Anda benar-benar ada
disana dengan mereka. Cara untuk memperkuat kehadiran Anda adalah dengan
mempertajam konsentrasi dan menyelesaikan stres Anda. Pusatkan perhatian
Anda dan berusaha untuk menghentikan pikiran Anda yang mengembara.

Pada akhirnya, 'temukan keseimbangan Anda'. Jika Anda merasa di ujung
tanduk, mulailah mengevaluasi prioritas yang berbeda dari pekerjaan.
Mulailah menjadwalkan kegiatan Anda. Coba ngobrol dengan mereka yang tidak
terkena stres dan Anda akan menemukan bahwa mereka memiliki hidup yang
seimbang. Ini berarti, walaupun mereka bekerja keras, mereka tetap memiliki
kehidupan lain di luar pekerjaannya. Fokuskan pikiran Anda bahwa life is
wonderful apa pun yang Anda kerjakan. Nah, jika stres Anda sudah berhasil
diatasi, Andapun lebih leluasa untuk menambah sukses! Good luck!